ネガティブ自分を受け入れる
ネガティブな感情をネガティブに捉えない
「ネガティブはだめだ！他人を羨む自分はだめな人間だ！」
と自分責めをすると負のループへ一直線（笑）
友達の息子はめちゃ寝起きがいい（これが普通なんかもやけど）
その事実を見せつけられて
「そりゃあこんなに寝起きがよけりゃ子育て楽だよね」
「うちは癇癪起こすし、自分で歩かへんし毎日大変よ」
はい、そう思いました。
アレルギーで鼻がもげそうなくらいぐちゅぐちゅ擦りながら寝て、８時になっても起きない息子。泣き叫びながら母を呼び、抱っこで移動する毎日。
そんなんの繰り返し…
はい、まさに比べましたよ その子と息子を（笑）
前は比べるのはあかん！って自分の感情に✕をつけてばかり
それを、湧き出てくるもんはしゃーないって◯をつけたら
楽になります
そのうえで、「ま、どうしようもないことやしな」って片付けたらいい
世の中には「どうしようもないこと」と「どうしようがあること」かあるから
ちなみに夜中に蕁麻疹が出て目が覚めるのは、どうしようもないことかもね
比べるのはあかんって言うけど、社会には競争や比べることがあるからこそ、私にはこの強みがあるってわかるもんだと最近感じる
「ここは私の方がすごい！」って思っていい！
その強みが誰かの役に立つこともある
